ディズニーフードのカロリーは？ターキーレッグやピザのカロリー

2023年11月7日

東京ディズニーリゾートの食べ物のカロリーを知りたい！

東京ディズニーランド、ディズニーシーには美味しいものが沢山ありますが、ダイエット中だとカロリーが気になるはずです。

この記事では東京ディズニーリゾートの人気フードのカロリーやダイエット中でも安心して食べることができる低カロリーフードをご紹介します。

人気フードのカロリーは？

東京ディズニーリゾートには沢山のフードがありますが…ディズニー公式サイトではカロリーは発表していません。
※この記事で紹介しているカロリーは、似ているサイズの料理を参考にしています。

東京ディズニーリゾートでは様々なフレーバーのポップコーンが販売されていますが、カロリー自体はそこまで差はありません。

【ポップコーンのカロリー】
レギュラーカップ：約200kcal

リフィル：約400kcal

リフィルの量はレギュラーのほぼ2倍なので、もちろんカロリーも2倍となります。値段はリフィルが100円だけ高いので、コスパで言うとリフィルの方が断然お得になります。

東京ディズニーリゾートでは様々なフレーバーのチュロスが販売されていますが、カロリー自体はそこまで差はありません。

【チュロスのカロリー】
チュロス：約250kcal

食べてる人を見かけると食べたくなってしまうのターキーレッグとチキンレッグのカロリーは下記になります。

【ターキーレッグとチキンレッグのカロリー】
スモークターキーレッグ：約250kcal

テリヤキチキンレッグ：約360kcal

スパイシースモークチキンレッグ：約330kcal

スモークターキーレッグは元々脂質が少ないターキーを燻製（スモーク）にすることで、さらに余計な脂質を落としているため、ボリュームが多いのに低カロリーとなっています。

二つのチキンのカロリーの違いは燻製（スモーク）で余計な脂質が落とされているかどうかと、テリヤキソースに糖質が含まれている点になります。

東京ディズニーリゾートでは様々なピザが販売されています。期間限定のピザはトッピングによってカロリーが変動するため、下記を目安と考えてください。

【ピザのカロリー】
シーフードピザ：約370kcal

ベーコンとパイナップルのピザ：約400kcal

ミッキーピザ：約460kcal

【ミッキーワッフルのカロリー】
チョコレートソース：約510kcal

メイプルソース：約510kcal

ストロベリー&カスタードソース：約540kcal

ミッキーワッフルはバターやクリームといった脂質を沢山使用しているため、カロリーが非常に高いのが特徴です。カロリーが気になるけど、どうしても食べたいという方はシェアなどを考えましょう。

ダイエット中でも安心して食べることができるフードの特徴は下記になります。

・低カロリー

・高タンパク質

これらを満たすオススメフードは「ターキーレッグ」「チキンレッグ」「れすとらん北齋の料理（ディズニーランド）」「レストラン櫻の料理（ディズニーシー）」となります。

ターキーレッグやチキンレッグは見た目のインパクトから太りそうと考える方がいますが、低脂質高タンパクと実はダイエットに適したフードとなっています。

また和食レストランのメニューにある寿司は、魚の良質な脂質とタンパク質を摂取することができます。注意点として天ぷらはダイエット中は避けるべきメニューになります。

ダイエット中は避けるべきフードの特徴は下記になります。

・高カロリー

・揚げ物（高脂質）

揚げ物（チュロスなど）はカロリー自体はポップコーンと似たり寄ったりですが…量が少なく、満腹感を得られずにすぐお腹が空いてしまうというデメリットがあります。

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